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Was ist

Pilates?

 

Warum

BodyBalance

Pilates®?

 

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Im Fokus steht dabei die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt. Die Bewegungen werden dem Atemrhythmus angepasst.

 

Das von Joseph Hubert Pilates entwickelte Trainingskonzept war ursprünglich für Profi-Tänzer und Leistungssportler entwickelt und stellt damit extrem hohe Anforderungen und Belastungen. Das Konzept von BodyBalancePilates© dient der allgemeinen Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden, der Prävention und der Rehabilitation. Das ursprüngliche Übungsprogramm wurde in kleinere Sequenzen umgebaut, um eine funktionelle und strukturelle Integrität zu gewährleisten und den Teilnehmern die kompakten, z.T. komplexen Abläufe so zu vermitteln, daß die Übungen gesundheitlich sinnvoll und korrekt ausgeführt werden können. Je nach körperlicher Fitness können die Übungen auf dieser Basis in Umfang und Schwierigkeitsgrad gesteigert werden.

 

Es erwartet dich ein sanftes, harmonisches und effektives training - dein gesamter Körper, besonders aber die Haltungsmuskulatur (Beckenboden, Bauch und Rücken) werden gekräftigt, geformt und ganz entspannt angespannt.  Für Teilnehmerinnen mit oder ohne Pilates-Erfahrung.

 

Du benötigst für das Training: Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Socken

 

BodyBalancePilates© arbeitet nach dem allgemeinen Leitfaden der Prävention (§ 20 SGB V) und kann von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.

 

Termine:

 

Dienstag, 18.45 - 19.45 Uhr in Lörrach (Bahnhofstraße)

Herbst 2019: 17.09.2019 - 26.11.2019 / 10 Termine / € 110,00

Winter 2020: 07.01. - 10.03.2020 / 10 Termine / € 110,00

Frühling 2020: Termine folgen

 

Mittwoch, 20.00 - 21.00 Uhr in Höllstein (Schulstraße)

Herbst 2019: 18.09.2019 - 27.11.2019 / 10 Termine / € 110,00

Winter 2020: 08.01. - 11.03.2020 / 10 Termine / € 110,00

Frühling 2020: Termine folgen

 

Donnerstag, 09.00 - 10.00 in Wiechs (Gemeindehaus)

Winter 2020: 09.01.2020 - 12.03.2020 / 10 Termine / € 110,00

Frühling 2020: Termine folgen

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