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MamaWorkout©
Ganzkörperkräftigung für Mütter

Pilates für Mamis mit Kind:

MamaWorkout©
Ganzkörperkräftigung für Mütter

Postnatales Fitnesstraining für die
Wiedereinstiegsphase (nach der Rückbildung)

 

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen, bist aber für ein "normales" Sportprogramm noch nicht bereit? Mit diesem Kurs verbinden wir Rückbildungsübungen mit einem Ganzkörper-Workout. Das Programm beinhaltet weiterhin viele Übungen für Beckenboden und Muskelkorsett der Körpermitte. Unter Berücksichtigung der Sicherheitsregeln für die Wiedereinstiegsphase wird in diesem Kurs der Kraft- und Koordinationsanspruch gesteigert.

In diesem Kurs geht es um die Kräftigung deines ganzen Körpers, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bilden den Schwerpunkt. Das sanfte und gleichzeitig intensive Training zielt vor allem auf die tief liegende, stabilisierende Muskulatur. Der Kurs ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs sondern baut auf den Rückbildungskurs auf. Finde weitere Infos unter www.mamaworkout.de

 

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Socken, evtl. Verpflegung und Spielzeug für dein Kind

Kursblock: 10 x 60 Minuten, € 110, Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.

 

Termine in Schopfheim: Montag, 09.15 - 10.15 Uhr

ab 16.09. bis 25.11.2019 / 10 Einheiten

ab 13.01. bis 16.03.2020 / 10 Einheiten

 

Termine in Höllstein: Mittwoch, 09.15 - 10.15 Uhr

ab 18.09. bis 27.11.2019 / 10 Einheiten

ab 08.01. bis 11.03.2020 / 10 Einheiten

 

Termine in Lörrach: Freitag, 09.15 - 10.15 Uhr

ab 20.09. bis 29.11.2019 / 10 Einheiten

ab 10.01. bis 13.03.2020 / 10 Einheiten

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